#adayofchou

「山景海景，我都包了」

清水斷崖可說是花蓮的經典！

蘇花公路旁綿延五公里的斷崖，可以同時欣賞連接著天空的海平面、太平洋海岸多層次的藍白色波浪、和台灣東海岸最壯麗的山景。

匯德隧道旁邊的觀景台應該是最多人欣賞清水斷崖的角度，不過這次換個方向，來從太平洋上貪心的包下360度環繞美景吧～

SUP全名叫做Stand Up Paddle，翻譯起來大概就是立式划槳

雖然叫這名字但可不限於站著，你想要日本式跪姿、高跪姿、站著、躺著、或倒立都可以，隨心所欲，看個人造化

SUP分成兩個部分，板子和槳。

板子長得就像衝浪板的親戚，但可能胖一點厚一點然後輕一點(?其實我不確定啦，SUP和衝浪我人生都只有體驗過一次哈哈)

但不像衝浪靠的是萬能雙手和天然浪花，有工具可以用

這次在Andy美崙灣sup俱樂部體驗“單槳”，人如其名就是只有一邊有槳葉的那種槳

▲我本人，站士一枚

其實SUP大體而言就是一個需要體力，不怕曬，甚至不用有朋友就可以報名的水上活動XDD

所以心動就直接馬上行動吧～

沒朋友的只需要擔心可能不會成團，不用擔心自己會很孤單，因為教練們都有夠健談

而且Andy俱樂部很紅，個人是覺得除非你是真的很冷門的時候預約，比如說總統大選那天

不然也不需要擔心沒辦法成團，6人就成團了呢

▲下海前，天黑黑還有月亮高高掛

因為報名日出團，集合時間可能會依照季節或日出時間有所調整，但都很早啦

這次的集合時間是早上四點十分，集合地點在他們的據點耐茁戶外立槳SUP體驗

會在這邊換裝，可以穿泳衣/比基尼或一般輕便不吸水的衣服，或緊身的運動勁裝也很適合

穿上救生衣、換上軟膠鞋避免在沙灘上行走時嫩腳受傷，還會借防水袋讓我們裝水壺和一點零食(可自備)，就上接駁車前往崇德海灘

基本上來玩的人大部分都是初體驗

教練會從介紹裝備開始，讓大家漸漸認識這項水上運動

每個人在下海前都大致了解怎麼划槳、落水怎麼上板、甚至還有拍照pose教學

基本上還是看個人領悟力，不確定有聽就有懂，只是說教練人數很夠，很確定每個人都是很安全的！！

▲......日出loading.......

▲整團一起迎接太平洋的日出，超幸福的～～❤️

四點多集合到實際離開大約是接近九點，真正活動的時間大概是3小時左右

有人可能會心想3小時的活動一人一板要價$1900好貴

不！再更久你也會想跳海放棄人生，真的累爆，玩完隔天全身被卡車輾過的感覺

3小時真的足矣，這價格可是含裝備、專業教練、攝影服務、動作指導的！開價開的非常合理呢！

▲專業又安全的教練兼差動作指導和攝影出來的作品

▲上岸後，還繼續動作指導+拍攝，只能說這些教練有職業熱誠，沒有倦怠哈哈

比較需要注意的可能是前一天盡量早一點睡，隔天在板上才不會很容易暈，或是要提早備好暈車暈船藥，不然沒辦法好好享受美景就太可惜了～

總之，推推花蓮清水斷崖玩sup，不枉費我從台中一路開車過來呢